Kamppailusali Kuopiossa
Kaikille paikka.
Polku huipulle.
Moderni kamppailuyhteisö, jossa aloittaminen on helppoa ja harjoittelu tavoitteellista.
Vapaaottelu, brasilialainen jujutsu, lukkopaini, thainyrkkeily ja junioreiden valmennus.
Paikka kaikille
Turvallinen harjoittelu
Peruskurssi on helpoin reitti mukaan harjoitteluun.
Yhtenäinen valmennus. Selkeä kokonaisuus.
Rakennamme harjoittelusta selkeän kokonaisuuden. Aloittelija saa turvallisen perustan,
aktiiviharrastaja jatkuvan kehityspolun ja kilpailija ympäristön, jossa tavoitteet muuttuvat teoiksi.
Jokaisella harjoituksella on tarkoitus.
Teemat etenevät loogisesti, ja erilaiset harrastajat otetaan huomioon.
Kovaa, mutta turvallista harjoittelua.
Selkeät pelisäännöt, hallittu intensiteetti ja valmentajien aktiivinen läsnäolo.
Hyvä harjoituskaveri tekee muista parempia.
Salikulttuuri palkitsee uteliaisuutta, yrittämistä ja toisten kehityksen tukemista.
Valmennustiimi.
Herkko Lokka
Vapaaottelu / Lukkopaini
Andrei Ignatovitch
Thainyrkkeily
Jere Hämäläinen
Brasilialainen jujutsu
Josi Kokkonen
Lukkopaini
Timo Kilpirova
Brasilialainen jujutsu / Fysiikkavalmennus
Jesse Ignatovitch
Thainyrkkeily / Lukkopaini
Tuomas Lappalainen
Lukkopaini
Peruskurssit ja selkeä polku aloittelijoille
Selkeät teemat ja kehityspolut
Sama yhteisö eri tavoitteille
Tiivis yhteisö missä kaikilla on hauskaa
Löydä oma tapasi kamppailla.
Peruskurssilla opit tarvittavat taidot turvallisesti. Samalla maksulla voit osallistua kaikkien lajien harjoituksiin.
Vapaaottelu
Pystyottelu, paini ja mattokamppailu yhtenä toimivana kokonaisuutena.
BJJ & lukkopaini
Tekniikkaa, painetta, ongelmanratkaisua ja hallittua kamppailua matossa.
Thainyrkkeily
Potkut, lyönnit, polvet ja pystykamppailu teknisesti ja hallitusti.
Fysiikka
Voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä lajin vaatimuksista lähtien.
Kasvualusta rohkeudelle.
Junioritoiminta yhdistää leikin, kamppailutaidot ja tavoitteellisen oppimisen.
Lapsi saa onnistumisia, oppii toimimaan ryhmässä ja rakentaa varmuutta omassa tahdissaan.
- Ikä- ja taitotasoon sopiva harjoittelu
- Turvallinen kontakti ja selkeät rajat
- Kehonhallintaa, rohkeutta ja yhteistyötaitoja
- Mahdollisuus edetä juniorien kilparyhmään
Kun tavoite vaatii enemmän.
Kilparyhmässä harjoittelu on suunnitelmallista, mitattavaa ja vaativaa.
Tekniikka, taktiikka, fyysiset ominaisuudet ja kilpailuun valmistautuminen rakennetaan yhdeksi järjestelmäksi. Kilpailija otetaan kokonaisvaltaisesti huomioon.
- Selkeä kausi- ja kilpailusuunnitelma
- Ammattimainen valmennus
- Seuranta, palaute ja henkilökohtaiset painopisteet
- Ympäristö, jossa harjoituskaverit nostavat tasoa
Miltä hyvä sali tuntuu?
“Jännitin ensimmäistä kertaa, mutta minut otettiin heti mukaan. Harjoittelu oli sopivan haastavaa eikä kukaan odottanut, että osaisin valmiiksi.”
Aikuisharrastaja · peruskurssi
“Lapsi lähtee treeneihin innoissaan ja uskaltaa kokeilla enemmän myös muualla. Valmentajat osaavat vaatia, mutta ilmapiiri pysyy turvallisena.”
Juniorin vanhempi
“Kilparyhmässä tekemisellä on selkeä suunta. Saan henkilökohtaista palautetta ja ohjausta. Kilpailijat otetaan kokonaisvaltaisesti huomioon.”
Kilpailija · BJJ / lukkopaini
Peruskurssi
Ohjattu aloitusjakso, jonka aikana opit lajin perusteet ja salin toimintatavat.
Kaikki lajit
Rajaton harjoittelu viikko-ohjelman mukaisilla aikuisten vuoroilla.
Juniorijäsenyys
Junioriryhmien harjoitukset ja ikätasoon sopiva valmennus.
10 kerran kortti
Joustava vaihtoehto epäsäännölliseen harjoitteluun. Voimassa kuusi kuukautta.
Harjoitusajat.
| Päivä | Aika | Harjoitus | Valmentaja |
|---|---|---|---|
| Maanantai | 17.00–18.30 | Lukkopaini · perusteetTekniikka ja tilanteellinen harjoittelu | Jere |
| Maanantai | 18.45–20.15 | Vapaaottelu KilpaPysty, paini ja seinätyö | Herkko |
| Tiistai | 16.00–17.00 | Juniorit 7–10 v JunioritLiikkuminen, pelit ja kamppailutaidot | Andrei |
| Tiistai | 17.15–18.45 | Vapaaottelu · perusryhmäTurvallinen aloitustaso | Timo |
| Keskiviikko | 18.00–19.30 | BJJPuvulla käytävä mattokamppailu | Jere |
| Torstai | 16.00–17.15 | Juniorien kilparyhmä KilpaTavoitteellinen harjoittelu | Valmennustiimi |
| Perjantai | 17.00–18.30 | Lukkopaini · pro KilpaKova tilanteellinen harjoitus | Jere |
| Sunnuntai | 12.00–14.00 | Open matOmatoiminen harjoittelu jäsenille | Valvoja paikalla |
Aikataulu on esimerkkisisältöä. Korvaa seuran lopullisella viikko-ohjelmalla.
Ennen ensimmäistä kertaa.
Ota rohkeasti yhteyttä
Tarvitsenko aiempaa kamppailukokemusta?
Mitä otan mukaan ensimmäiselle kerralle?
Olenko liian huonossa kunnossa aloittamaan?
Onko harjoittelu turvallista?
Voiko lapsi tulla kokeilemaan kesken kauden?
Voinko harjoitella tavoitteellisesti ilman kilpailupakkoa?
Älä odota, että olet valmis.
Valmiiksi tullaan harjoittelemalla. Varaa paikka peruskurssille.